Journaling
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Journaling para ansiedade: como a escrita organiza a mente
A ansiedade se alimenta de duas coisas: do vago ("sinto que algo ruim vai acontecer") e da velocidade (a cabeça pula de um pensamento a outro sem parar). A…
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A maioria dos diários morre na segunda semana. Não por falta de vontade — por excesso de ambição. A pessoa decide escrever uma página inspirada toda noite,…
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30 perguntas de journaling para o autoconhecimento (por tema)
A intenção existe, mas a página fica em branco. É o obstáculo mais comum de quem quer começar a escrever para se conhecer. A solução é simples: uma boa…